红白灰格纹的长款大衣，松松垮垮套在身上，里面一件白短上衣露出腰腹线条，卡其色高腰短裤配一双粉白运动鞋——这套穿搭本身就带着一种"我没在刻意打扮但就是好看"的松弛感。
但说真的，穿搭只占出片率的三成，剩下七成全靠你在镜头前敢不敢动。很多人一面对镜头就浑身僵硬，手不知道往哪放，脚不知道怎么站，拍出来的照片永远是"端正站好、微笑看镜头"的游客照。
找一棵粗壮的大树，靠在树干旁边蹲下来。一只手撑在地上，另一只手肘搭在膝盖上，手掌虚虚托住下巴，目光看向斜上方，不要看镜头。
蹲的时候别完全蹲到底，保持一条腿的膝盖抬高，这样腿部线条有层次，不会缩成一团。托腮的手要轻，只是搭着，别真把脸压变形了。眼神放空看远处，比直视镜头更有故事感。
利用旁边的树干做画面框架，人物放在画面偏右的位置，左边留出树枝和天空的空间。大衣下摆自然散落在草地上，不用刻意整理，越随意越好。
正面站立，双手插进短裤口袋，肩膀放松，微微含胸，直视镜头。
双手插兜的时候，手肘要自然向外打开一点，别夹紧身体，否则整个人看起来像在挨训。重心放在一条腿上，另一条腿微微弯曲，站姿就不会像罚站。下巴微收，眼神直接看镜头，带一点"我知道我好看"的笃定感。
背景如果有柱廊或建筑，让人物站在画面中间，背景虚化后会很有杂志感。这件格纹大衣比较宽大，正面站的时候让大衣自然垂在身体两侧，形成纵向线条，显高显瘦。
蹲在树旁，一只手自然下垂，指尖轻轻触碰地上的草叶或落叶，另一只手搭在膝盖上，低头看手的方向，或者抬眼看镜头。
这个姿势的关键是"手和地面有互动"，别让手悬空。蹲姿要侧一点，不要正面对着镜头，身体线条会更修长。伸出去的那条腿尽量伸直，脚尖点地，腿部从大腿到脚尖形成一条斜线，特别显腿长。
低头的时候别太低，能看到侧脸轮廓就行。地面上的落叶、松针这些细节会让画面很有质感，摄影师可以低角度拍，把地面元素带进前景。
双手插兜，低头看着地面往前走，脚步要慢，让头发和衣摆有自然的晃动。
走路的时候别看镜头，低头看脚下或者前方地面，营造"被抓拍"的感觉。步伐要小，一步一步慢慢走，摄影师用连拍模式抓中间的瞬间。双手插兜但别插太深，露出一点手指，肩膀自然下沉。
风大的时候让头发自然飘起来，别去拨弄，乱一点反而有氛围感。这个姿势特别适合拍全身，大衣下摆随着步伐摆动，动态感很强。
侧身或背身站着，听到喊声后自然回头，一只手还插在兜里，眼神看向镜头。
回头的时候别整个身体转过来，只转头部和上半身，保持下身还是侧着的，这样身体有扭转的张力。回头的速度要慢，摄影师抓拍"刚转过头"的那个瞬间，眼神还带着一点意外感。
嘴巴可以微微张开，别闭紧，表情会更自然。背身的时候大衣的背面格纹图案完整展示出来，也很好看。一只手插兜，另一只手自然垂在身侧，别两只手都插兜，否则会显得呆板。
小跑起来，一只手臂向侧面张开，另一只手自然摆动，脸上露出大笑的表情，单脚离地。
这是最"放飞自我"的一个姿势，重点就是别怕丑，笑要真笑，跑要真跑。跑的时候步伐可以大一点，让一只脚完全离地，另一只脚刚落地，这样动态感最强。张开的那只手臂别伸直，微微弯曲，手指自然分开，像在拥抱什么。
眼睛可以眯起来笑，不用刻意睁大，真实的开心比什么都好看。摄影师要用高速快门连拍，从开始跑到停下来的整个过程都拍，总能抓到一张好的。这个姿势特别适合在开阔的地方拍，背景有建筑或树木，人物在中间奔跑，画面会很有生命力。
正面朝镜头方向走过来，一只手插兜，另一只手自然摆动，脚步轻快，脸上带微笑。
街拍的核心是"像在正常走路，刚好被拍到"，所以别看镜头，偶尔瞥一眼就行。走的时候走直线，别左右晃，肩膀放松，手臂自然摆动。一只手插兜，另一只手随着步伐摆动，这样身体有平衡感。
可以稍微走快一点，让衣摆和头发有飘动的感觉。背景里有路人、车辆、路灯这些元素都没关系，反而增加真实感和生活气息。摄影师站在前方稍低的角度仰拍，人物会显得腿很长，气场也强。
侧身站在车头旁边，一只手举在头顶旁边比个V字，另一只手自然放在腰侧或插兜，闭眼微笑。
比耶这个动作很容易拍得幼稚，但只要侧身站、闭眼笑，立马就变高级了。手举的位置别正正当当放在脸旁边，稍微偏一点，在头顶斜上方，手指自然分开。身体侧对镜头，重心放在靠后的那条腿上，前面的腿微微弯曲，形成S形线条。
闭眼的时候嘴角上扬，露出牙齿笑，有一种"我在晒太阳很舒服"的松弛感。车辆作为背景的时候，让车在人物身后虚化，别让车抢了人物的风头。格纹大衣的红色和白色车身形成颜色对比，画面会很跳很好看。
坐在车内，从车窗外往里拍，一只手肘撑在车门或腿上，手指做一个轻轻勾动的动作，眼神看向镜头，带点慵懒的笑意。
车内拍照的关键是利用车窗形成的框架，摄影师在车外，透过车窗拍里面的人。光线从车窗照进来，打在脸上，会有很自然的明暗对比。勾手指的动作要轻，别太用力，像在说"你过来呀"那种感觉。
身体靠在座椅上，别坐得笔直，整个人松松垮垮的，慵懒感就出来了。眼神可以半眯着，带点笑意，别瞪大眼睛。车内空间小，拍半身或特写就好，别硬拍全身。可以让前景带一点车窗边框或车内饰，画面层次更丰富。
你越在意镜头，身体就越僵，拍出来就越假。反而当你开始和周围的环境互动——摸摸草、走走路、跑两步、对着车玻璃做个鬼脸——那个真实的、松弛的、好看的你就出来了。
这9个姿势其实只是一个起点。真正到了现场，你可以把它们打乱了重新组合，可以加自己的小动作，可以做一些奇奇怪怪的表情。拍照这件事，没有标准答案，你觉得舒服的姿势，拍出来就一定好看。
所以下次出门，别再站得端端正正等拍照了。动起来，跑起来，笑出声来。镜头会记住那个真正在发光的你。
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