户外人像不僵站！6个松弛感摆姿，随手出片

　　每次拍户外人像都慌得手脚不知道往哪放？别慌！今天给大家分享6个「零刻意」摆姿，跟着学，小白也能拍出氛围感。

　　找一处茂密绿植当背景，身体轻轻倚靠在枝叶旁（不用僵硬贴紧，留 1cm 空隙更自然）；双手松散交握放在腿面，手指不用刻意并拢，微微弯曲更显松弛；视线向侧上方轻抬，带点漫不经心的慵懒感，瞬间弱化 “摆拍感”。

　　拍近景时别刻意捋头发，保留几缕自然垂落的碎发，自带随性滤镜；肩膀轻轻下沉（别耸肩！），头部微微向一侧倾斜；眼神不用直视镜头，轻轻看向画面外，清冷故事感直接拉满。

　　选一片小巧的枝叶（别选太粗的！），用指尖轻捏叶片边缘，自然靠近脸颊（不用贴脸，留半指空隙更灵动）；手肘轻轻弯曲，让手臂线条更柔和；视线落在叶片上，神态放柔，画面瞬间多了 “人与环境互动” 的生动感。

　　蹲姿不用完全蹲实，重心轻轻落在一侧腿上，身体微微侧向镜头（避免正面蹲显僵硬）；双臂自然向前轻伸，双手松散交握或轻搭，别用力紧绷；背景选带虚化的绿植，人物会更突出，松弛感直接溢出屏幕。

　　找一丛轻盈的细草 / 草穗，双手轻轻交握捧着，自然放在身前；肩膀放松下沉，头部微微向一侧轻靠（不用真的靠在手上）；眼神柔和看向镜头，带点清淡的情绪，画面瞬间有了呼吸感。

　　选台阶类矮处坐下，双腿自然轻展（别并拢得太板正，微屈更舒展）；用指尖捏一片小叶子，轻轻搭在肩旁，增加画面细节；一只手轻搭在腿面，身体微微向镜头侧转，姿势不局促还显舒展。

　　以上 6 个姿势，核心就是 “放松”—— 不用刻意凹造型，让身体自然舒展，再加点小道具（枝叶、草穗）互动，户外人像的氛围感直接拉满。