科普百科 - 第4页

10个饮食习惯正在悄悄偷走你的命

你的一天是不是这样开始的：清晨匆忙出门，顺手抓一块饼干当早餐；中午赶工扒拉几口饭，5 分钟解决战斗；深夜加班后，再来一顿重口味宵夜…… 这些看似“当代生存标配”的饮食习惯，可能正悄悄...

科普百科 2025-04-01 609

开心了，心情好，就去唱唱歌，抒发情感；难过了，心情不好，也去唱唱歌，宣泄情绪。那你有没有想过，为什么我们开心或难过时，都会想着唱唱歌呢？日常生活中，不少人都有有意无意哼唱几句的习惯。很多人哼唧...

科普百科 2025-03-25 635

相信不少人都有过“鬼压床”的经历：将要入睡或从睡梦中醒来，意识很清醒，但手脚就是仿佛被束缚住了一样，如何也动不了，想喊也发不出声音，恐惧无力感油然而生。统计数据显示，大约有8%的人都有过“鬼压床”的经...

科普百科 2025-03-23 612

“唉！！！” 不知道从什么时候起，叹气已经成了当代打工人每天的标配：周一的早晨，先叹个气才有力气开启一周的拉磨；面对老板突然扔头上的烂活儿，也得先叹口气才有勇气点开文档…… 虽然老话总说“一叹...

科普百科 2025-03-17 790

为了挽回 ta 的感情，你会委屈自己做出让步吗？如果你看到这个问题后，若有所思，那恐怕在一段关系中，常常是你先低头，牺牲自己的情绪和需求来迁就对方。甚至是在朋友、同事关系中，你也是常常忍让和妥协的那一...

科普百科 2025-03-16 649

打电话时，人们习惯将手机贴近头部。然而，手机会释放出无线电波，这是一种非电离辐射。这在很大程度上导致了“手机可能诱发脑癌”的观念，并在很长一段时间里引发了公众的担忧。但我们的日常生活早已离...

科普百科 2025-03-15 619

在很多人的认知中：睡觉多，容易脂肪堆积长胖。但据中南大学湘雅医院等科研人员的一项成果发现：一种名为“Raptin”的新型睡眠激素，它能在睡眠过程中抑制食欲，帮助控制体重。据该论文介绍，Ra...

科普百科 2025-03-14 636

3月11日话题“国家版减肥指南来了”引发关注。据媒体报道，近期，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥。据了解，这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例，并备...

科普百科 2025-03-11 662

相信喜欢自己长白头发的人并不多，尤其是许多中年人，和一些过早白头的青年人，总会抱怨白头发对自己个人形象造成了影响，很受困扰，哪怕只有几根白头发，在头上也似乎显得格外醒目。不少人不禁会发问，头发...

科普百科 2025-03-10 642

3月4日是世界肥胖日，肥胖已经成为全球性的公共卫生难题，目前我国有超过一半的成年居民超重或肥胖。肥胖会增加一系列疾病的发生风险，包括心血管疾病、2 型糖尿病、睡眠呼吸暂停综合症和瘟症，既影响大家的健康...

科普百科 2025-03-04 669

最近，一项新研究发现每周吃 1~6 个鸡蛋，有助于延长老年人寿命，并降低心血管疾病死亡风险。媒体在报道时则称，最新研究颠覆了认知，发现吃鸡蛋能“护心延寿”。那么，鸡蛋真的这么神奇吗？这项研究靠谱吗？面...

科普百科 2025-02-17 674

如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。为什么这么说？运动到底能给身体什么样的反馈？经常运动和很少运动的人，究竟有什么区别？今天就来详细说说。经常...

科普百科 2025-02-15 667

大S因为流感并发肺炎突然去世，引发广泛关注，而近期流感多发，更是给世人再次敲响了警钟，千万不能拿流感不当回事儿。据重医附一院呼吸与危重症医学科副主任医师王晓慧介绍，流感发病之初的48小时，被称为自救的...

科普百科 2025-02-03 696

饺子是一种历史悠久的民间吃食，深受老百姓的欢迎，俗话说“初一饺子初二面”，大年初一几乎家家户户都要吃饺子。吃饺子时，有不少人有蘸醋的习惯，从健康角度来说，吃饺子蘸醋有不少好处。降低血糖反应饺子看似有荤...

科普百科 2025-01-29 669

临近春节，很多人准备染烫头发，换个新造型，那么，染和烫哪个对头发损伤更大？有皮肤科医生表示，烫和染都伤头发头皮，烫染不分家，更会把危险升级，不建议大家烫发或者染发。据了解，不论烫发的方式方法，烫发这件...

科普百科 2025-01-27 659

今天是腊月二十三，这一天是北方传统的小年，而南方传统小年则在腊月二十四。据了解，小年是民间祭灶的日子，通常被视为忙年的开始，在这一天人们要剪窗花、扫尘土、理发、洗浴、吃灶糖、煮汤圆等，小年意味...

科普百科 2025-01-22 703