科普百科 为何上班起不来放假却早醒:可能得了这种“症” 你是否也有这样的经历?平日上班时总觉得觉不够睡,每天都舍不得起床,本想着趁着假期好好补补觉,然而却一大早就清醒了过来,再也无法入眠。 这是非常普遍的一种情况,又称为“假期早醒症”,形成的原因一般... 科普百科 2025-05-03 529
科普百科 晚上10点睡觉和11点睡觉的区别:对健康的影响天差地别 有医生指出,10点睡和11点睡觉,看起来只是差了一个小时,实际上对健康的影响差了一大截。 具体来说,22点入睡,第二天的精神状态更佳,而且晚上10点左右,褪黑素的分泌开始陡然增加,这个时候入睡可... 科普百科 2025-04-21 555
科普百科 秒睡其实是一种病:躺下15-30分钟入睡最佳 日常生活中有不少人拥有“秒睡”的能力,只要头挨着枕头,极短时间内就能进入梦乡,令人羡慕不已。 然而在医生看来,“秒睡”其实并不是件好事,正常入睡的时间,应该是躺下后15-30分钟之间,每次都在极... 科普百科 2025-04-18 565
科普百科 那些不爱喝白开水的人:后来都怎么样了 大家身边有没有一些人从来不喝白开水,平时要么常备饮料、要么下午到点了就得来杯奶茶或咖啡。但凡问他们为什么不喝水,得到的回复一定是:白开水没味道,喝不下去…… 那这些不喝白开水的人,后来都怎么样了... 科普百科 2025-04-10 565
科普百科 10个饮食习惯正在悄悄偷走你的命 你的一天是不是这样开始的: 清晨匆忙出门,顺手抓一块饼干当早餐; 中午赶工扒拉几口饭,5 分钟解决战斗; 深夜加班后,再来一顿重口味宵夜…… 这些看似“当代生存标配”的饮食习惯,可能正悄悄... 科普百科 2025-04-01 588
科普百科 爱唱歌的人真的更快乐,强烈建议你多唱 开心了,心情好,就去唱唱歌,抒发情感;难过了,心情不好,也去唱唱歌,宣泄情绪。那你有没有想过,为什么我们开心或难过时,都会想着唱唱歌呢? 日常生活中,不少人都有有意无意哼唱几句的习惯。很多人哼唧... 科普百科 2025-03-25 614
科普百科 约8%的人经历过鬼压床,别怕!应对方法来了 相信不少人都有过“鬼压床”的经历:将要入睡或从睡梦中醒来,意识很清醒,但手脚就是仿佛被束缚住了一样,如何也动不了,想喊也发不出声音,恐惧无力感油然而生。统计数据显示,大约有8%的人都有过“鬼压床”的经... 科普百科 2025-03-23 596
科普百科 上班总叹气:那要恭喜你了! “唉!!!” 不知道从什么时候起,叹气已经成了当代打工人每天的标配:周一的早晨,先叹个气才有力气开启一周的拉磨;面对老板突然扔头上的烂活儿,也得先叹口气才有勇气点开文档…… 虽然老话总说“一叹... 科普百科 2025-03-17 774
科普百科 谈恋爱时有这3种表现:说明你的底线太低了 为了挽回 ta 的感情,你会委屈自己做出让步吗?如果你看到这个问题后,若有所思,那恐怕在一段关系中,常常是你先低头,牺牲自己的情绪和需求来迁就对方。甚至是在朋友、同事关系中,你也是常常忍让和妥协的那一... 科普百科 2025-03-16 620
科普百科 睡觉时把手机放在枕头边:会得脑癌吗 打电话时,人们习惯将手机贴近头部。然而,手机会释放出无线电波,这是一种非电离辐射。 这在很大程度上导致了“手机可能诱发脑癌”的观念,并在很长一段时间里引发了公众的担忧。 但我们的日常生活早已离... 科普百科 2025-03-15 599
科普百科 专家揭秘多睡觉可以减肥:入睡时间要讲究 每天得多睡1小时 在很多人的认知中:睡觉多,容易脂肪堆积长胖。 但据中南大学湘雅医院等科研人员的一项成果发现:一种名为“Raptin”的新型睡眠激素,它能在睡眠过程中抑制食欲,帮助控制体重。 据该论文介绍,Ra... 科普百科 2025-03-14 611
科普百科 国家版减肥指南来了:手把手教你科学减肥 3月11日话题“国家版减肥指南来了”引发关注。 据媒体报道,近期,国家卫健委发布《成人肥胖食养指南(2024年版)》,手把手教你科学减肥。 据了解,这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例,并备... 科普百科 2025-03-11 640
科普百科 头发白了还能变黑吗?医生的答案出乎意料 相信喜欢自己长白头发的人并不多,尤其是许多中年人,和一些过早白头的青年人,总会抱怨白头发对自己个人形象造成了影响,很受困扰,哪怕只有几根白头发,在头上也似乎显得格外醒目。 不少人不禁会发问,头发... 科普百科 2025-03-10 619
科普百科 不是错觉:过了这个年纪 真的更容易长胖! 3月4日是世界肥胖日,肥胖已经成为全球性的公共卫生难题,目前我国有超过一半的成年居民超重或肥胖。肥胖会增加一系列疾病的发生风险,包括心血管疾病、2 型糖尿病、睡眠呼吸暂停综合症和瘟症,既影响大家的健康... 科普百科 2025-03-04 615
科普百科 每周吃1~6个鸡蛋能活到九十九:真相出乎意料 最近,一项新研究发现每周吃 1~6 个鸡蛋,有助于延长老年人寿命,并降低心血管疾病死亡风险。媒体在报道时则称,最新研究颠覆了认知,发现吃鸡蛋能“护心延寿”。那么,鸡蛋真的这么神奇吗?这项研究靠谱吗?面... 科普百科 2025-02-17 635
科普百科 经常运动和不运动的人,到底有什么区别? 如果说这世界上,有什么事情是努力了一定有收获,那一定是运动。只要你开始运动,就一定能看到结果。为什么这么说?运动到底能给身体什么样的反馈?经常运动和很少运动的人,究竟有什么区别?今天就来详细说说。经常... 科普百科 2025-02-15 645