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每天走够11000步有望延寿11年：40岁后的你要注意了

如果你正打算通过运动来提升身体素质并以此延长寿命，那么走路可能是一个非常理想且容易坚持的选择。近日，《英国运动医学杂志》发表的一项研究为我们提供了极具参考价值的数据。研究显示，对于40岁以上且...

科普百科 2026-05-02 580

下厨的朋友肯定对小苏打不陌生，做馒头、面包时经常会用到，其实除了以上的功能外，小苏打还有非常多的其他妙用。小苏打，是碳酸氢钠（NaHCO3）的俗称，属于碱性物质，因此使用它其实就是在利用碱的特...

科普百科 2026-04-20 649

今天迎来二十四节气中的谷雨节气，也是春季最后一个节气。俗话道，“清明断雪，谷雨断霜”，这是说我们将基本告别寒冷的天气，气温回升加快夏的味道初显。“谷雨时节种谷天，南坡北洼忙种棉”，这时候正是农作物...

虽然素菜通常被认为热量低且有助减肥，但如果烹调方法不对，它们极易变成高热量的陷阱。尤其是以下四类素菜，正在减肥的人群需要格外留意。第一类是干锅类。素菜在干锅的高温油脂中不断炖煮，会导致食材吸入过多...

科普百科 2026-04-15 575

你是否有过类似的经历：洗头时发现掉发量明显增多，指甲变得脆弱且容易分层裂开，明明没有生病却总觉得身体疲乏无力。很多人习惯将这些症状归结为亚健康或者年纪大了，但一个常常被忽略的真相是，你虽然每天...

科普百科 2026-04-08 531

许多人认为，深度睡眠越多，睡眠质量就越高，然而事实并非如此。根据医生介绍，成年人的深睡眠时间通常占整夜睡眠时间的13%至23%。也就是说，如果你一晚睡6到7个小时，深睡眠达到50分钟就算正常。...

科普百科 2026-04-06 527

4 月 4 日消息今天是我国二十四节气中的清明节。“清明”有冰雪消融，草木青青，天气清彻，万物欣欣向荣之意。清明时，气清景明，万物皆显，因此得名。清明，既是节气，又是节日。说到清明节，很多人会想起...

今天是农历二月初二，民间一直流传着二月二剃龙头的说法，寓意这一年都能有个好兆头。头发不仅关乎个人的形象与颜值，更直接反映了一个人的身体健康状态。在日常打理中，建议长发人群至少每三个月修剪一次，而短发则...

科普百科 2026-03-20 547

今天是春分节气，春分是二十四节气之一，为春季九十天的中分点，公历日期约略落于每年的 3 月 21 日前后（20 日——22 日）。太阳到达黄经 0°（春分点）的日子，古时又称为“日中”、“日夜分”...

今日惊蛰，春气萌动，春雷始鸣，大自然又重新焕发生机。惊蛰，又名“启蛰”，意为惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫，是二十四节气中的第三个节气。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。惊蛰由来 ...

2月24日消息，春节假期画上句点，打工人们正集体上演一场灵魂与肉体激烈拉扯的复工大戏。不少人陷入了名为工位失忆症的奇特状态：有人忘记了复杂的电脑密码，有人在办公区迷茫地寻找自己的位置，甚至有人...

其它资讯 2026-02-24 534

小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。东风解冻，散而为雨。如轻云蔽月，似流风回雪。一夜春雨过，千畦尽成绿。今日我们共同迎接二十四节气中的第二个节气 — 雨水。此后，春暖花开的日子就要来了。 “一个以真...

春节是个热闹的节日，亲朋好友围坐一桌，觥筹交错间洋溢着团圆的喜悦。然而，对不少人来说，这份喜悦却常因“劝酒”而蒙上一层阴影。面对这样的“难题”，很多人不免感到尴尬甚至无奈。今天，我们就教你九个...

科普百科 2026-02-15 576

直角肩，蚂蚁腰，反手要摸到肚脐眼；天鹅颈，竹竿腿，腰窝上面是马甲线。如今在流行文化的大肆渲染下，“瘦即正义”成为了一种难以撼动的审美信仰。“管住嘴，迈开腿”不再仅仅是减肥的权宜之计，而是将其视...

科普百科 2026-02-13 544

一部手机搭配一副耳机，已成为不少年轻人的日常标配。无论是运动、通勤、游戏还是学习，越来越多的人习惯戴上耳机，沉浸在自己的世界中。不过，长时间、不当使用耳机，正在悄然威胁听力健康。据央视新闻...

科普百科 2026-02-11 572

今天，我们迎来二十四节气之首 —— 立春。立春一般是每年的 2 月 3、4、5 日。立春，春之始也，从节气上来看，我们已经踏进了新的一年的春天。立春有三候。一候东风解冻，抚摸过山川河流，温暖每一处...